وقتی تشنه هستید پوستتان خشک و تیره به نظر می رسد اما توجه کنید که از نوشیدنیهای ساده به جای نوشیدنیهای گازدار استفاده کنید. میوه جات و سبزیجات نیز منابع خوبی برای تأمین آب بدن هستند زیرا بسیاری از آنها شامل بیش از 75 درصد آب هستند.
به میزان کافی ویتامین ث استفاده
کنید،ویتامین ث برای تولید کلاژن ضروری است. کلاژن موجب استحکام پوست می شود. برای اینکه پوست شما از ویتامین ث بهره بیشتری ببرد از غذاهای سرشار از ویتامین ث استفاده نمائید. از جمله این مواد غذایی می توان به پرتقال، کلم بروکلی و فلفل قرمز اشاره کرد. همچنین از کرم حاوی ویتامین ث بر روی پوست خود استفاده نمائید.
لایه‌برداری از پوست را باید به بخشی از روال زیبایی خود تبدیل کنید تا از این طریق سلول‌های مرده و خشک از سطح پوست جدا شوند. استفاده از یک اسکراب طبیعی یکی از راههای ساده و ارزان برای این منظور است. مواد طبیعی می‌توانند تاثیرات شگفت‌انگیزی بر روی پوست داشته باشند و همچنین هیچ‌گونه عوارضی نیز به دنبال ندارند.
برای ساخت یک اسکراب طبیعی و خانگی برای پوست به آب نیمی از یک لیمو، 1 قاشق عسل، و 1/2 فنجان شکر نیاز دارید. این مواد را با یکدیگر مخلوط کنید تا حالت خمیر مانند و کمی منسجم به خود بگیرد. سپس آن را روی سطح پوست ماساژ دهید. این کار ر ابه مدت 5 دقیقه انجام دهید و سپس آن را با آب گرم بشویید.
پوست صورت یکی از قسمت‌های حساس بوده و به همین دلیل به مراقبت و توجه بیشتری نیاز دارد. همیشه از مرطوب‌کننده‌ای مناسب استفاده کنید که سرشار از ویتامین باشد. از این مرطوب کننده بعد از اصلاح صورت و یا بعد از حمام حتما استفاده کنید تا پوستتان نرم و لطیف بماند.
از روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل، روغن زیتون و … نیز می‌توان برای این کار استفاده کرد.
ماست را به آرامی بر روی پوست بمالید و پس از چند دقیقه آن را با آب ولرم بشویید. این عمل را 1 بار در روز انجام دهید.
سه قاشق چای خوری آب لیمو یک قاشق چای خوری زردچوبه و یا آب گوجه فرنگی را مخلوط کرده و بر روی پوست مالیده گردد و بعد از نیم ساعت
آن را شست و شو دهید. این را نیز 1 بار در روز انجام دهید.
کمپرس یخ نیز اثری مانند سیب زمینی داشته و می‌تواند تیرگی زیر چشم را کاهش دهد. اگر در روزهای گرم احساس کردید که پوستتان خشک شده است می‌توانید از چند قالب یخ استفاده کنید. این کار باعث افزایش آب رسانی به پوست شده و التهاب و قرمزی را در سطح پوست کاهش می‌دهد و با اثر خنک کننده‌ی خود مانع از ایجاد جوش در پوست خواهد شد.
توجه داشته باشید که یخ را مستقیما بر روی پوست قرار ندهید و یخ را در یک پارچه نخی و تمیز قرار داده و سپس از آن استفاده کنید.
استفاده از کرم‌های ضدآفتاب را هیچ‌گاه فراموش نکنید حتی اگر هوا ابری باشد و یا نور خورشید را احساس نکنید!
این کار در روزهای گرم تابستانی که نور خورشید شدت بیشتری دارد جز کارهای ضروری بوده و حتما باید از یک کرم ضدآفتاب مناسب استفاده کنید. این کار مانع از آسیب دیده پوست در اثر اشعه‌های مضر خورشید خواهد شد.
مرتضی شهابادی 
